Un régime alimentaire sain et programme d'exercice régulier, non seulement permettra d'améliorer votre apparence, mais elle peut aussi améliorer votre santé et diminuer vos risques de développer certaines maladies. Des études récentes menées par des chercheurs de Harvard ont conclu que l'exercice modéré et une saine alimentation peut prévenir la plupart des cas de diabète de type 2 - la forme la plus commune de diabète. La majorité des études ont indiqué que, par les changements de mode de vie, le diabète peut être évité plus de 90% du temps. L'étude a également conclu que les changements de mode de vie a significativement réduit le risque de contracter la maladie de 58% parmi les personnes qui ont déjà montré des signes de diabète.
Le diabète de type 2 représente plus de 90% de l'ensemble des cas de diabète. Elle se produit lorsque votre corps ne peut pas utiliser correctement l'insuline à obtenir des éléments nutritifs aux cellules. Il en résulte des niveaux élevés de sucre dans votre sang. Le nombre de cas de diabète a été de plus en plus rapidement. Les études indiquent que plus de 16 millions d'Américains souffrent d'une forme de diabète! Le diabète de type 2 pour être considérée comme une maladie de l'ancien, mais pas plus. Il devient de plus en plus répandue dans les jeunes et a été récemment montrent une augmentation alarmante chez les jeunes.
Le diabète est une maladie sous-jacente où votre bagage génétique est essentielle. Si vous avez de ces gènes et sont à risque de développer un diabète, votre style de vie très bien mai déterminer si ces gènes deviennent actifs ou dormants.
Ce qui est le plus intéressant, c'est que les chercheurs de Harvard a établi que 91% des cas parmi la population étudiée, ils auraient pu être évitées en regardant leur poids, de manger une alimentation saine, l'exercice modéré, et de ne pas boire et de fumer. Le surpoids est une des raisons pour lesquelles le nombre de personnes contractent le diabète de 61% de l'ensemble des cas sont imputables à l'obésité et les problèmes de poids.
D'autres faits intéressants: le surpoids et les femmes à réduire leurs risques de 24%, simplement en marchant régulièrement. Il ya une corrélation directe entre la quantité d'exercice et de cas de diabète. Le plus d'exercice, moins les cas. Ceux qui l'ont fait 7 heures ou plus par semaine d'exercice a 29% moins de risque que ceux qui n'ont pas exercé ou exercent moins de 30 minutes par semaine. Un régime alimentaire qui est riche en fibres, faible teneur en matières grasses et à faible teneur en huiles partiellement hydrogénées (frites, les pâtisseries) diminue également de façon significative les risques. Si vous n'avez pas déjà le faire, devenir un label de lecteur!
Pepper mai, non seulement pour l'assaisonnement. La capsaïcine est composé d'une protéine trouvée dans le poivre et le piment de réduire de manière significative les niveaux de sucre dans le sang et augmente le niveau d'insuline. Les chercheurs n'ont pas conclu si le poivre composé par les actes de plus en plus la libération d'insuline, ou en ralentissant sa dégradation. De fortes doses d'aspirine a également abaisser votre taux de glycémie et est un traitement efficace du diabète, mais les chercheurs préviennent que les fortes doses nécessaires ont des effets secondaires néfastes (saignements intestinaux, vertiges, nausées) qui l'emportent sur les avantages.
Il existe de nombreuses maladies et les maladies que vous avez aucun contrôle, mais le diabète de type 2 est très évitable en regardant votre poids, l'exercice, de manger une alimentation saine, et ne pas fumer ou boire.
A propos de l'auteur: Dr. Osgoodby a été finaliste dans la "EAS Body for Life" Concours. Arrêtez-vous à sa page web bestbodyever.com de voir ses photos avant et après et vous abonner à sa lettre d'information mensuelle.
Auteur: Dr. Robert Osgoodby
Le diabète de type 2 représente plus de 90% de l'ensemble des cas de diabète. Elle se produit lorsque votre corps ne peut pas utiliser correctement l'insuline à obtenir des éléments nutritifs aux cellules. Il en résulte des niveaux élevés de sucre dans votre sang. Le nombre de cas de diabète a été de plus en plus rapidement. Les études indiquent que plus de 16 millions d'Américains souffrent d'une forme de diabète! Le diabète de type 2 pour être considérée comme une maladie de l'ancien, mais pas plus. Il devient de plus en plus répandue dans les jeunes et a été récemment montrent une augmentation alarmante chez les jeunes.
Le diabète est une maladie sous-jacente où votre bagage génétique est essentielle. Si vous avez de ces gènes et sont à risque de développer un diabète, votre style de vie très bien mai déterminer si ces gènes deviennent actifs ou dormants.
Ce qui est le plus intéressant, c'est que les chercheurs de Harvard a établi que 91% des cas parmi la population étudiée, ils auraient pu être évitées en regardant leur poids, de manger une alimentation saine, l'exercice modéré, et de ne pas boire et de fumer. Le surpoids est une des raisons pour lesquelles le nombre de personnes contractent le diabète de 61% de l'ensemble des cas sont imputables à l'obésité et les problèmes de poids.
D'autres faits intéressants: le surpoids et les femmes à réduire leurs risques de 24%, simplement en marchant régulièrement. Il ya une corrélation directe entre la quantité d'exercice et de cas de diabète. Le plus d'exercice, moins les cas. Ceux qui l'ont fait 7 heures ou plus par semaine d'exercice a 29% moins de risque que ceux qui n'ont pas exercé ou exercent moins de 30 minutes par semaine. Un régime alimentaire qui est riche en fibres, faible teneur en matières grasses et à faible teneur en huiles partiellement hydrogénées (frites, les pâtisseries) diminue également de façon significative les risques. Si vous n'avez pas déjà le faire, devenir un label de lecteur!
Pepper mai, non seulement pour l'assaisonnement. La capsaïcine est composé d'une protéine trouvée dans le poivre et le piment de réduire de manière significative les niveaux de sucre dans le sang et augmente le niveau d'insuline. Les chercheurs n'ont pas conclu si le poivre composé par les actes de plus en plus la libération d'insuline, ou en ralentissant sa dégradation. De fortes doses d'aspirine a également abaisser votre taux de glycémie et est un traitement efficace du diabète, mais les chercheurs préviennent que les fortes doses nécessaires ont des effets secondaires néfastes (saignements intestinaux, vertiges, nausées) qui l'emportent sur les avantages.
Il existe de nombreuses maladies et les maladies que vous avez aucun contrôle, mais le diabète de type 2 est très évitable en regardant votre poids, l'exercice, de manger une alimentation saine, et ne pas fumer ou boire.
A propos de l'auteur: Dr. Osgoodby a été finaliste dans la "EAS Body for Life" Concours. Arrêtez-vous à sa page web bestbodyever.com de voir ses photos avant et après et vous abonner à sa lettre d'information mensuelle.
Auteur: Dr. Robert Osgoodby
